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Muscles souvent méconnus et associés à des idées reçues, les abdominaux et le périnée sont presque toujours abordés dans le travail corporel dans l’objectif d’être renforcés, que ce soit pour des raisons esthétiques (ventre plat) ou de confort (continence).

Cet atelier nous permettra d’appréhender leur rôle véritable en tant que structure musculaire importante pour l’équilibration de la posture globale du corps.

Au travers d’exercices issus du Rolfing® et du Stretching Postural® nous explorerons le travail de ces régions du corps afin de ressentir :
* la nécessité de l’alternance entre tonicité & relâchement pour réguler efficacement l’ensemble de la posture
* leur lien avec la musculature du dos, avec laquelle ils coopèrent étroitement pour que celui-ci soit sain et sans douleur
* leur relation avec la sphère viscérale et le confort qui en découle lorsqu’elle est équilibrée.

Ces explorations, étayées par des illustrations anatomiques, nous permettront ainsi de « comprendre de l’intérieur » leur organisation fonctionnelle en relation avec notre corps et ses mouvements dans la vie de tous les jours.

Les ateliers sont des rendez-vous réguliers autour de thématiques qui vous permettront d’aller plus loin dans la connaissance de votre corps, que vous soyez ou non déjà pratiquant du Stretching Postural®.

L’objectif est que vous vous constituiez une sorte de boîte à outils vous aidant à affiner non seulement vos pratiques corporelles ou sportives, mais aussi la conscience générale que vous avez de votre posture.

J’anime ces ateliers en collaboration avec Camilla Gotta, praticienne de Rolfing®.

Le Rolfing®, est une méthode visant à l‘amélioration de la posture et de la motricité. A l‘aide de mobilisations des tissus (muscles, os, peau, fascias) et d‘une éducation au mouvement, un relâchement des tensions et des contraintes accumulées dans le corps se produit et procure alors plus de liberté et de disponibilité dans le mouvement.

Stretching Postural® et Rolfing partagent donc un but commun qui est celui de nos ateliers : libérer le corps de ses restrictions et réaligner la posture individuelle.

Rendez-vous de 15h30 à 18h00 chez Respiro, 77 rue Saint-Maur, Paris 11ème.
Tarif : 45€
Participation sur inscription avant le 19 mai 2016 sur contact@helenejouve.com