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Respirer avec le dos

La rentrée maintenant passée, et les résolutions de prendre davantage de temps pour soi peuvent prendre forme.

Voici donc le calendrier des ateliers qui se dérouleront tout au long de l'année, à commencer par le samedi 22 septembre.

Le thème sera  "Le geste respiratoire & la dynamique de la colonne vertébrale".

La respiration est un événement organique mobilisant le corps dans toutes ses structures; osseuses, musculaires, viscérales et sensitives.

Nous mènerons d’abord à la conscience les différents diaphragmes du corps (diaphragme, périnée, voûtes plantaires, plancher de la bouche), éléments moteurs de la respiration.

Puis nous aborderons plus en profondeur les différents étages de la colonne vertébrale impliqués dans ce qui est davantage de l'ordre du geste que de la simple mécanique respiratoire . 

Nous utiliserons pour cela des mouvements issus du Rolfing® et du Pilates, complétés par des étirements toniques de Stretching Postural®, mobilisant ainsi les tissus conjonctifs et les fascias.

A l'issue de l'atelier, la respiration sera fluide, offrant dans l'ensemble du corps une sensation de profonde détente et d'harmonie.

L'atelier se tiendra de 15h00 à 17h00 au Centre Qee, au 39 rue de Chateaudun, Paris 9.
Le tarif est de 50€.
Les réservations s'effectuent au 01.40.16.08.00 (nombre de places limité à 12 personnes).

 

Les ateliers suivants seront les :

24 novembre 2018 - La dynamique du mouvement dans les pratiques corporelles

26 janvier 2019 - La puissance de l'équilibre

23 mars 2019 - La centration & la conscience du monde extérieur

25 mai 2019 - L'expansion du mouvement, entre souplesse et force



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